علاج الامساك وعسر الهضم
علاج الامساك وعسر الهضم هناك بعض الامور التى يجب اتباعها لحل مشاكل العسر فى الهضم وعلاج الامساك ، تم تناول الموضوع من عدة جوانب علمية وتم وضع الحلول المثالية فى فى علاج الامساك وعسر الهضم من خلال دراسات علمية حديثة تناول الموضوع ن عدة جوانب مختلفة والهدذ الاخير الوصول الى مستوى صحى للانسان وكيفية التعامل مع بعض الاعراض التى تصحاب الانسان وتتسبب فى العديد من المشاكل الصحية وهناك امور متعلقة بالتنظيف تعمل على الوقاية الكاملة من خطر الامساك ومشاكل العسر الهضم وتم تقسيم الموضوع الى عدة فئات .
العناصر التي سوف نتناولها في هذا الموضوع:
- ما هو عسر الهضم والامساك
- عسر الهضم (الاسباب – العلاج)
- التخلص من الامساك (أسبابة – علاجه)
اولا: عسر الهضم والامساك
يعتبر الامساك وعسر الهضم من الامراض الاكثر شيوعا التي تصيب الجهاز الهضمي وهذة المشاكل الصحية إحدي أسباب العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها الافراد يوميا وتتمثل هذة العادات فيما يلي :
- تناول الوجبات السريعة .
- عدم الاهتمام بتناول الحضروت والفاكهة.
- عدم الاهتمام بالاكل الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
يعتبرالامساك وعسر الهضم من المشاكل الاكثر انتشارا لذلك سوف نقوم بتناول أسباب وطرق علاج كلا من الامساك وعسر الهضم .
ثانيا: عسر الهضم:
التعريف:
يعرف عسر الهضم أنه اضراب يصيب المعدة وخاصة الجز العلوي منها ويكون عبارة عن الاحساس بعدم الارتياح وامتلاء المعدة والالم ومما لا شك فية الانتفاخ في المعدة , ويكون ملازم له الرغبة في الغثيان والقيؤ أملا في الاحساس بالراحة او التخلص من هذا الالم.
الاسباب :
يحدذ عسر الهضم نتيجة لعدة أسباب من أهمها وجود مشاكل أو اضطرابات في الجهاز الهضمي , أو مشاكل عصبية ونفسية , أو تناول المشروبات الغازية بعد او مع الاكل وأطعمة لا تتحملها المعدة أوالاكثار من تناول المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية عالية الكفايين او النسكافية والقهوة سريعة الذوبان, وهذا بالاضافة الي احتمالية وجود إصابة بعدة أمراض مثل :قصور في القلب, التهاب الكلي , قرحة المعدة, التهاب القولون, سرطان بالمعدة حفظكم الله فيتعرض الجسم لعسر في الهضم وشعور دائم بالانتفاخ والضيق والالم وعدم الشعور بالراحة.
العلاج:
لابد من تحديد سبب عسر الهضم اولا ثم البدء في العلاج علي هذا الاساس فيوجد حالات بسيطة لا تستدعي تناول علاجات ويزول العسر بمجرد التوقف عن الاكل لراحة المعدة واستعادة نشاطها وتناول اطعمة لا ترهق المعدة , أما الحالات المرتبطة بوجود مرض ما فهي بالطبق تحتاج الي طبيب جهاز هضمي متخصص لاعطائه الادوية والعقاقير التي تساعد في علاج المشكلة والقضاء علي هذا الاحساس المزعج والتخفيف من افرازات المعدة لتقليل الشعور بالغثيان وانا انصح بتناول العلكة خالية من السكر فهي توهم المعدة بوجود طعام فتعمل علي هضم الطعام الموجود بها دون الضغط علي المعدة بتناول مزيد من الطعام.
الامساك:
هو إحدي إضطربات الجهاز الهضمي وبالتحديد الجزء السفلي منه ومشاكل بالقولون وصعوبة تخلص الجسم من البراز نتيجة لحدوث خلل في حركة الامعاء ونقصان السوائل في الجسم وعدم تناول الالياف التي تساعد علي سهولة حركة الامعاء ويوجد عدة اسباب اللامساك فهي كما يلي:
الاسباب:
- اسباب عضوية:
- كانسداد القولون
- انسداد الامعاء
- الاصابة بورم في القولون أو الامعاء
- الاصابة بالبواسير
- وجود خراج
- مشاكل بالمستقيم
- الحمل خاصة في الشهور الاخيرة
- أسباب وظيفية:
- عدم تناول الاطعمة الغنية بالالياف
- قلة تناول السوائل
- الاكثار من تناول الاطعمة عديمة الالياف مثل اللحوم والبقوليات والاجبان والاطعمة عالية البروتين
- التغيرات المفاجئة في العادات الغذائية
علاج الامساك:
في حالة إذا كان السبب في الامساك عضوي فيجب معرفة السبب بالتحديد والذهاب لطبيب متخصص وعلاج المرض , أما اذا كان السبب وظيفي معتمد علي نظام غذائي سيئفيكون العلاج يعتمد علي تصحيح العادات الغذائية الخاطئة وتغير هذة العادات وهي تناول الاطهمة الغنية بالالياف كالفاكهة والخضروات كالتين والخوخ والخس والافوكادو والفاصوليا واللوز وتناول السؤائل بكثرة وخاصة الطبيعية وشرب المياة بحد ادني ثماني أكواب يوميا موزعين علي مدار اليوم النسبة الاكثر صباحا وتقل كلما قربنا للنوم .
